«Yoga entfaltet seine Wirkung nicht, wenn die Posen auf der Matte besser werden, sondern wenn das Leben als Ganzes besser wird.» 

Mein Unterreicht ist ruhig, kraftvoll, präzise und nach Innen gerichtet. Er basiert auf traditionellem und zeitgenössischem Yogawissen, auf anatomischen Kenntnissen, den biomechanischen Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga sowie auf täglich neuen Inspirationen und Herausforderungen, die mir auf meinem eigenen Lebens- und Yogaweg begegnen. 

Reguläre Klassen

Alle Lektionen finden vor Ort und auf Wunsch auch Online statt. Mehr zum Online-Yoga >

Montag 18.50 – 20.05 Uhr
Jensgasse 12 (Raum Tagesschule), 2564 Bellmund 

Montag, 20:20 – 21:35 Uhr
Jensgasse 12 (Raum Tagesschule), 2564 Bellmund 

Freitag, 8.30 - 9.45 Uhr
BaHa, Schlossstrasse 24, 2560 Nidau

Infos und Anmeldung info@satiyoga.ch 

Yoga Nidra und Breathwork Online 
Dezember 23 - April 24 monatlich
Informationen und Anmeldung >

Preise
Schnupperlektion gratis
10-er Abonnement 75 Minuten (Gültigkeit 13 Unterrichtswochen): CHF 250.00
5-er Abonnement 75 Minuten (Gültigkeit 7 Unterrichtswochen): CHF 140.00
Einzellektionen "Drop In" 75 Minuten CHF 30.00
Privatlektionen 60 Minuten CHF 120.00
AGBs (pdf) I AGBs online
 

Privatstunden

Du möchtest Yoga üben, das auf deine ganz persönlichen Bedürfnisse und / oder Beschwerden zugeschnitten ist wie z.B. Schlafbeschwerden, Stress, körperliche Beschwerden etc.? Gerne biete ich Privatstunden an, in denen wir uns vertieft mit deinen Themen auseinandersetzen und ich dich auf dem Weg hin zu einer sicheren und gefestigten persönlichen Praktik begleite.
Erste Stunde mit Erarbeitung des individuellen Programms CHF 120.00 (inklusive personalisiertes Video), alle folgenden Stunden CHF 90.00 (neues Video plus CHF 30.00)

Rückencoaching

Du leidest an Rückenschmerzen und möchtest ein auf deine Beschwerden und Bedürfnisse angepasstes Yogaprogramm? Gemeinsam erarbeiten wir einen Ablauf mit Kräftigungs-, Dehnungs, Mobilisierungs- und Entspannungsübungen, der dich dabei unterstützt, deinen Rücken und Geist wieder in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen.  Erste Stunde mit Erarbeitung des individuellen Programms CHF 120.00 (inklusive personalisiertes Video), alle folgenden Stunden CHF 90.00 (neues Video plus CHF 30.00)

Workshop «Befreie Deinen Rücken»

Online-Klassen

Du kannst bei allen Yogaklassen auch Online teilnehmen. 

1. Melde dich bis spätestens am Vorabend über Whatsapp oder info@satiyoga.ch für die Klasse an.  
2. Registriere dich kostenlos auf Zoom (für Computer) und lade dir das Gratis-App auf dein Labtop, iPad oder Smartphone. Es geht schnell und ist simpel. 
3. Logge dich spätestens fünf Minuten vor Lektionsbeginn ein, damit wir pünktlich beginnen können. Du kannst dich über folgenden Link in die Lektion einschalten: https://zoom.us/j/5051880932
4. Du brauchst für die Lektion eine Yogamatte, nach Möglichkeit einen Block (oder ein dickes Buch) und eine Decke. 
5. Wenn die Klasse beginnt, werde ich dich bitten, den Button „Stummschalten“ unten links zu betätigen.

Bei Fragen kannst du dich jederzeit bei mir melden: info@satiyoga.ch

FÜR DEINE EIGENE PRAXIS

Eine regelmässige Yogapraxis ist ein wunderbares Ritual, um gestärkt, gemittet und mit klarem Geist den Herausforderungen des Lebens zu begegnen. Lade dir das Programm für eine ca 40-minütige ausgewogene Yogasequenz herunter, die du auch zu Hause üben kannst. Yogasequenz für zu Hause > 

Hier findest du Grundsätze aus Yoga und Ayurveda zur Stärkung des Immunsystems. Stärkung des Immunsystems >

Weitere Ressourcen >

«Yoga ist, wenn jede Zelle des Körpers
das Lied der Seele singt»

Yoga für dich 

Du möchtest Yoga üben, das auf deine ganz persönlichen Bedürfnisse und / oder Beschwerden zugeschnitten ist wie z.B. Schlafbeschwerden, Stress, körperliche Beschwerden etc.? Gerne biete ich Privatstunden an, in denen wir uns vertieft mit deinen Themen auseinandersetzen und ich dich auf dem Weg hin zu einer sicheren und gefestigten persönlichen Praktik begleite.
Erste Stunde mit Erarbeitung des individuellen Programms CHF 110.- (inklusive schriftliches Programm), alle folgenden Stunden CHF 90.-

Rückencoaching

Du leidest an Rückenschmerzen und möchtest ein auf deine Beschwerden und Bedürfnisse angepasstes Yogaprogramm? Gemeinsam erarbeiten wir einen Ablauf mit Kräftigungs-, Dehnungs, Mobilisierungs- und Entspannungsübungen, die dich dabei unterstützen, deinen Rücken und deinen Geist wieder in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen.  

Rückencoaching Privat: Erste Stunde CHF 110.- (inklusive vorgängiger Fragebogen zur Erfassung der Beschwerden, schriftliches Yogaprogramm mit Körper- und Atemübungen sowie Entspannungstechniken), weitere Stunden CHF 90.-

Workshop «Befreie Deinen Rücken»

«Yoga takes you to the present moment -
the only place where life exists.»

Der Sanskrit-Begriff Yoga bedeutet „vereinigen, zusammenführen“ und steht für ein vor Jahrtausenden in Indien entwickelten Weg der Lebensführung, der zum Ziel hat, uns mit unserer innersten Essenz zu verbinden. Auf diesem Weg lernen wir, unseren Körper und unseren Atem zu kräftigen und zu harmonisieren, unsere Geist zur Ruhe kommen zu lassen so und immer tiefer in die innere Erfahrung und Verbundenheit einzutauchen. 

Die bei uns im Westen als Hatha-Yoga bekannten Körperstellungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) sowie verschiedene Konzentrations- und Meditationstechniken und Ethische Grundprinzipien (Yamas und Nyamas) wurden in Indien über viele Jahrhunderte von Yoga-Meistern entwickelt und an enge Schülerinnen und Schüler weitergegeben. Einige von ihnen haben dieses Wissen ab Ende des 19. Jahrhunderts in den Westen gebracht.

Yoga entfaltet seine Wirkung auf allen Ebenen unseres Seins:

Auf körperlicher Ebene hilft Yoga, die Energieflüsse im Körper zu harmonisieren und die Durchblutung der Organe zu verbessern. Es trägt dazu bei, Knochen, Muskulatur und Bindegewebe zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen. Die Atemtechniken des Yoga erhöhen die Lebensenergie (Prana) und harmonisierten den Geist, so dass Stress abgebaut wird und tiefgreifende Entspannung entsteht. Yoga ist sehr wirksam bei vielen heute verbreiteten Problemen wie Rücken- und Nackenschmerzen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, innerer Unruhe und Überforderung. 

Auf geistiger Ebene hilft Yoga, die Wellen des Geistes zu beruhigen und tieferliegendes intuitives Wissen erfahrbar zu machen. Yoga führt zu mehr Bewusstsein, Gelassenheit und Achtsamkeit sich selber und anderen gegenüber und führt so zu innerem und äusserem Frieden. 

Auf seelischer Ebene ist Yoga ein Weg, um eine tiefe Verbindung herzustellen zur Essenz, die dem eigenen Selbst und allen anderen Wesen zugrunde liegt. Über diese Verbindung stärkt Yoga das Vertrauen in die eigene Kraft und die innere Führung: Your own guide awakens.  

ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN

1. GELTUNGSBEREICH
Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) gelten grundsätzlich für sämtliche Angebote von www.satiyoga.ch. Sie werden den Kursteilnehmenden jeweils mit dem Anmeldeformular abgegeben.

2.  EINTRITT
Der Einstieg in einen Kurs ist nach Absprache jederzeit möglich. Eine erste Probelektion ist kostenlos. Die Teilnehmenden können zwischen verschiedenen Abo-Varianten wählen oder einzelne Lektionen buchen (vgl. 5).

3. AN – UND ABMELDUNG
Die An- und Abmeldung für den Präsenzunterricht ist verbindlich. Alle Abmeldungen, die weniger als 6 Stunden vor Kursstart erfolgen, sind kostenpflichtig.
Krankheiten, Beschwerden oder Schwangerschaft sind der Kursleitung jeweils vor Kursbeginn zu melden.

4. HAFTUNG
Die Kursteilnahme erfolgt zu jeder Zeit auf Selbstverantwortung. Jede Kursteilnehmerin/jeder Kursteilnehmer nimmt Rücksicht auf ihre/sein körperliches und psychisches Befinden.
Die Versicherung ist Sache der Kursteilnehmenden. Es besteht keine Haftung für Unfall, Diebstahl, Sachschaden und persönliche Effekte. 
 

5. ABONNEMENTE, PREISE UND KONDITIONEN

• 10er-Abonnement für Gruppenkurse 75 Min / Gültigkeit 13 Wochen: CHF 250.00
• 5-er Abonnement für Gruppenkurse 75 Min / Gültigkeit 7 Wochen: CHF 140.00
• Einzellektionen „Drop in“  75 Min CHF 30.00
• Privatlektionen (60 min) CHF 120.00
   

6.  ZAHLUNG
Alle Zahlungen erfolgen per eBanking und sind nach dem ersten Kursbesuch zu bezahlen. Die Teilnehmenden werden bei Fälligkeit eines neuen Abonnements mündlich oder per Textnachricht informiert.
Bankangaben: Alternative Bank Olten / IBAN CH16 0839 0035 0283 1000 3
Adresse: Pascale Schnyder, Hauptstrasse 10, 2564 Bellmund
Zahlungsquittungen resp. Krankenkassenbelege werden auf Anfrage erstellt.
Preisänderungen sind jederzeit vorbehalten. Bereits abgeschlossene Abonnemente bestehen bis zu deren Ablauf zu den bisherigen Konditionen.
 

7. SCHWANGERSCHAFT, KRANKHEIT, UNFALL
Bei längeren Absenzen durch Krankheit und Unfall können die Abonnements unter Vorlage eines Arztzeugnisses oder anderweitiger Krankheitsbestätigung verlängert werden. Bei Schwangerschaft kann das Abonnement eingestellt und nach der Rückbildung fertig genutzt werden. 

8.  ANNULATION
Die Anmeldungen für Kurse, Workshops und Retreats ausserhalb des regulären Kursbetriebes sind verbindlich. Damit die Kosten bei einer Abmeldung im Krankheitsfall übernommen werden, wird eine Annullationsversicherung empfohlen. Bei einer Abmeldung ist die prozentuale Zahlung der Gesamtkosten wie folgt geregelt:

• 60–21 Tagen vor Beginn sind 25% der Gesamtkosten fällig.
• 20–11 Tagen vor Beginn sind 50% der Gesamtkosten fällig.
• Ab 10 Tagen vor Beginn sind 100% der Gesamtkosten fällig; es werden keine Kosten zurückerstattet, ausser jemand anderes rückt aus der Warteliste nach.
• Kann eine Veranstaltung nicht durchgeführt werden, erfolgt die vollumfängliche Rückerstattung der Gesamtkosten.

9.  EINTRITT & AUSTRITT
Der Eintritt in einen fortlaufenden Gruppenkurs ist jederzeit möglich und wird mit dem Einreichen des unterschriebenen Anmeldeformulars verbindlich bestätigt. Ein Austritt ohne Anspruch auf eine Rückerstattung ist ebenfalls jederzeit möglich.

Bellmund, der 29.01.2024