"Es gibt zwei Arten, sein Leben zu leben: so, als wäre nichts ein Wunder. oder so, als wäre alles eines."

Namaste

Schön, dass du hier bist.

Alles, was du auf dieser Seite findest, folgt einer einfachen Vision: Verbindung.
Verbindung mit dir selbst, mit der Natur und mit dem Leben in all seinen Facetten.

Denn Lebendigkeit entsteht dort, wo wir aus dem Kopf zurück in den Körper finden, aus den endlosen Gedanken zurück in den gegenwärtigen Moment und aus dem reinen Funktionieren zurück in die Weite des Seins.

Die Weisheit des Yoga, die Arbeit mit dem Nervensystem und die Verbindung mit der Natur sind die drei Elemente, die mich auf diesem Weg begleiten und die ich gerne in meinen Angeboten an dich weitergebe.

Du lernst

deinen Körper wahrnzunehmen, beweglich und vital zu halten und so ein Stück Kraft und Freiheit zu erlangen

deinen Atem gezielt zu lenken und so deine Energie und deine Gedanken zu beeinflussen

deinen Geist in die Ruhe zu führen und zu erkennen, wie viel Klarheit bereits in dir steckt

den Energiefluss in deinem Körper wieder in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen

zu entspannen und dabei zu erleben, dass Heilung sehr viel mit Loslassen zu tun hat

dich für deine innere Erfahrungen zu öffnen und dadurch mehr Ruhe, Gelassenheit und Sicherheit im Umgang mit äusseren Herausforderungen zu gewinnen

Im Yoga üben wir ganzheitlich: durch Bewegung (Asana), Atem (Pranayama), Meditation und Entspannung. Dabei geht es nicht darum, etwas zu erreichen, sondern wahrzunehmen, was bereits da ist.

Du lernst,

deinen Körper bewusster zu spüren und ihn kraftvoll und weich zu bewegen,

deinen Atem als Anker für innere Stabilität zu nutzen,

deinen Geist zu beruhigen und so neue Klarheit zu gewinnen,

dein Nervensystem zu regulieren und mehr Ruhe in dir zu finden,

einen inneren Raum zu entdecken, der klar und stabil bleibt – unabhängig von äusseren Umständen.

So entsteht Schritt für Schritt mehr Vertrauen – in deinen Körper, in dich selbst und in deinen Weg.

Die Yogastunden bei Pascale bedeuten für mich ein Zeitfenster, in dem ich mir ganz bewusst Zeit für mich nehme. Pascale leitet die Stunden in einer für mich perfekten Balance zwischen Ruhe, Fokus, fundierten Anweisungen und Momenten des gemeinsamen Lächelns. Jede Woche ein wertvoller Morgen für mich persönlich.

- Nadine

Dank Yoga habe ich ein besseres Körpergefühl entwickelt: mehr Beweglichkeit, mehr Kraft und mehr Bewusstsein. Pascales Stunden sind für mich eine besondere Bereicherung. Durch ihr fundiertes Körper- und Fachwissen führt sie uns kompetent durch jede Lektion und geht dabei individuell auf Einschränkungen ein, sodass jede Person auf ihrem Level arbeiten kann. Die Atmosphäre ist sehr einladend und entspannend – der wunderschöne Raum tut sein Übriges. Von Herzen empfohlen.

- Evelyne

Ich bin seit Anfang an dabei und freue mich jeden Montag auf meine Yogastunde. Pascals Yoga ist abwechslungsreich, achtsam und tut Körper und Geist sehr gut. Seit ich regelmässig dabei bin, sind meine Rückenschmerzen verschwunden, und nach jeder Stunde fühle ich mich entspannt und gestärkt.

- Caroline

Mit Pascale wird jede Stunde zu einer kleinen Reise. Körper, Atem und Gedanken kommen in Einklang. Der Kopf wird ruhig, der Körper entdeckt Muskeln, von denen er nichts wusste und die Gedanken lösen sich sanft auf.

- Angela

Die Impulse am Anfang der Stunde haben für mich einen ganz besonderen Wert. Sie sind eine tiefgehende Bereicherung und wirken nach.

- Christine

Mein Yoga-Licht brennt mittlerweile seit acht Jahren. Es nährt meine Seele und hält meinen Körper gesund. Besonders dank der immer ganz wunderbaren Yogapraxis am Freitagmorgen mit Pascale.

- Daniela

75 Minuten in der Woche, die meinen Fokus nur aufs ‘hier und jetzt’ legen.

- Claudio

Vom ersten Moment an hat mich Pascales klare, ruhige und bildreiche Sprache berührt. Mit ihren Worten und Metaphern öffnet Pascale einen wertvollen Raum und lässt einem im Hier und Jetzt ankommen. Gleichzeitig wird spürbar, wie wesentlich die Arbeit an der eigenen Beweglichkeit für einen gesunden Körper ist. Eine ganzheitliche Wohltat für Körper, Geist und Seele.

- Tanja