«Man kann den Wert
von Yoga nicht beschreiben.
Man muss ihn erfahren.»
Herzliche Willkommen bei satiyoga. Ich freue mich, mit dir in die Welt des Yoga einzutauchen und dich als Coach in deinem Umgang mit Stress, herausfordernden Situationen und Blockaden zu unterstützen. Beide Wege bedeuten für mich, immer mehr in die Verbindung mit dem eigenen Körper, dem Geist und der Seele zu kommen und daraus Kraft, Klarheit und Ausgeglichenheit für die Herausforderungen des Lebens zu schöpfen.
Bei satiyoga üben wir ganzheitlich, indem wir Körperstellungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditationen, Visualisierungen und tiefe Entspannung miteinander verbinden.
Du lernst
* deinen Körper wahrnzunehmen, beweglich und vital zu halten und so ein Stück Kraft und Freiheit zu erlangen
* deinen Atem gezielt zu lenken und so deine Energie und deine Gedanken zu beeinflussen
* deinen Geist in die Ruhe zu führen und zu erkennen, wie viel Klarheit bereits in dir steckt
* den Energiefluss in deinem Körper wieder in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen
* zu entspannen und dabei zu erleben, dass Heilung sehr viel mit Loslassen zu tun hat
* dich für deine innere Erfahrungen zu öffnen und dadurch mehr Ruhe, Gelassenheit und Sicherheit im Umgang mit äusseren Herausforderungen zu gewinnen
Namasté
Sati
Das Sanskrit-Wort Sati stammt vom Begriff Sat und bedeutet Wahrheit. Sati ist "jene, die in der höchsten Wahrheit verankert ist". Ich habe satiyoga deshalb als Name gewählt, weil die Verankerung in und das Schöpfen aus der inneren Wahrheit für mich als Lernende und Lehrende die Grundlage allen Wirkens ist.